Lahko si navdih! Lokalna zgodba o uspehu
V februarju 2025 smo k razgovoru povabili gospo Veroniko Šuštar, predsednico društva Vzgon, ki je regijski partner Ljudske univerze Jesenice v projektu Ozaveščanja za vseživljenjsko učenje (VŽU). Pogovarjali smo se o zanimivem projektu “Modra pomaranča”, ki je posebej zasnovan za mlade, ki se nahajajo v ključnem obdobju mladostništva in zgodnje odraslosti.
Kako ste prišli na idejo za projekt “Modra pomaranča” in kaj je bil njegov glavni cilj?
Projekt Modra pomaranča je nastal iz želje, da mladim ponudimo varen prostor za soočanje z izzivi, s katerimi se srečujejo v občutljivem obdobju mladostništva in zgodnje odraslosti. Ideja se je porodila ob opazovanju mladih, ki so zaradi izolacije in prekinjenih socialnih stikov v zadnjih letih začeli kazati vse več težav, povezanih z anksioznostjo, težavami pri vzpostavljanju odnosov ter občutki negotovosti. Še posebej tisti, ki so proti koncu osnovne šole prehajali v novo okolje srednješolskega izobraževanja, so doživljali globoke stiske, vključno s paničnimi napadi in strahom pred vključitvijo v nova socialna okolja. Projekt se osredotoča na pomoč mladim, ki se znajdejo v stiski, še posebej tistim, ki prihajajo iz razdiralnih ali nespodbudnih družinskih okoliščin. Mladi morajo začutiti, da imajo moč oblikovati svoje življenje in se usmeriti proti svetlejši prihodnosti.
Katere so najpogostejše težave, s katerimi se mladostniki soočajo v tej starostni skupini?
Obdobje mladostništva je zelo pomembno za oblikovanje tega, kdo si in kaj te podpira v življenju. Mladi, stari 13 let ali več, se pogosto srečujejo z izzivi, kot so iskanje svoje identitete, želja po večji samostojnosti, osamosvajanje od staršev, pritiski vrstnikov in negotovost glede prihodnosti. Pogosto se ob tem pojavijo občutki tesnobnosti, da te nihče ne razume ali notranji konflikti.
Kako projekt “Modra pomaranča” pomaga mladim pri spoprijemanju z anksioznostjo in paničnimi napadi?
Projekt “Modra pomaranča” mladim pomaga pri spoprijemanju z anksioznostjo in paničnimi napadi z uporabo pristopov terapije sprejemanja in predanosti (ACT). Ta pristop jih uči, da težke misli in čustva niso njihovi sovražniki, ki bi jih morali odrivati ali ignorirati. Namesto tega se mladi učijo sprejemanja teh izkušenj brez obsojanja in razvijajo veščine, kako biti z njimi prisoten.
Poseben poudarek je na tehnikah čuječnosti (mindfulness), ki mladim pomagajo, da se povežejo s sedanjim trenutkom in s tem zmanjšajo vpliv anksioznih misli. Prav tako raziskujejo svoje vrednote – tisto, kar jim je v življenju res pomembno – in se učijo, kako oblikovati cilje, ki so skladni z njihovimi vrednotami. S tem mladi krepijo samozavest in sposobnost sprejemanja zavestnih odločitev.
VERONIKA ŠUŠTAR – Foto: Katarina Sučič (2025)
Kako podpirate mlade pri prepoznavanju in izražanju njihovih čustev in kakšna je vloga psihoedukacije v tem procesu?
Mlade spodbujamo, da se povežejo s svojimi čustvi in jih brez sramu ali strahu prepoznajo ter izrazijo. S pomočjo pogovorov, vaj in psihoedukacije raziskujejo, kaj njihova čustva pomenijo in kako jih občutijo v telesu ter kako se izrazijo v vedenju. Pojasnimo jim, da so čustva normalen del življenja, nekaj, kar lahko sprejmejo, ne da bi jih to določalo ali omejevalo. Učimo jih prepoznavanja znakov anksioznosti in paničnih napadov ter jim razložimo, kako te telesne in duševne reakcije vplivajo na njihovo doživljanje.
Kako naprej?
V našem društvu smo vsak dan priča zgodbam mladih, ki potrebujejo podporo, vodstvo in nekoga, ki jim prisluhne. Naše svetovalno delo z njimi ni le delo, temveč poslanstvo – pomagati jim odkriti svojo moč, preseči izzive in ustvariti svetlejšo prihodnost.
A kot pri vsakem velikem projektu nas omejujejo finančne zmožnosti. Naša želja, da bi dosegli še več mladih, je velika, veseli pa bomo vsake dodatne možnosti financiranja, s katero bomo lahko program podprli in razširili.
Projekt vodi Andragoški center Slovenije, sofinancirata ga Republika Slovenija in Evropska unija iz Evropskega socialnega sklada plus (ESS+)
